James Coleman
葉黃素 魚肝油 眼睛 後遺症 カウンセリング7/11/2018
OBSTETRICAL FAQs後で見るためにダウンロード/プリントする妊娠中にカウンター薬を安全に使用することはできますか?安全に使用できるカウンター薬のリストを見るにはここをクリックしてください. 出産予定日はいつですか?あなたが合併症を発症していない限り、最初のOB訪問は妊娠約8週間です. しかし、あなたの最後の月経期間が不明であるか、または流産の病歴がある場合は、「妊娠確認」の訪問を8週間より早く見たいと考えています. 期間を逃したり、家の妊娠検査が陽性であれば、最初の訪問を予定するためにオフィスに電話してください. 最初の訪問にはどれくらいの時間がかかりますか?最初の訪問には約1時間半かかります. あなたは超音波で初めて赤ちゃんを見ることが期待でき、彼/彼女の心拍を聞くことができます. 彼女はあなたの健康の歴史だけでなく、あなたの妊娠中に期待できる基本的な手順を見直します. どのくらいの頻度で私の訪問のために来る必要がありますか?あなたが妊娠32週まで4週間ごとに見られることが期待できます. 私は妊娠中にどのようなテストを行っていますか?最初のOB訪問では、子宮頸部の塗抹標本、膣の培養物を受け取り、基本的な血液検査を行います. その訪問時にも、助産婦はあなたが行うことができる2つのオプションの検査について話し合います。その1つは、地元の腫瘍学者の診療所を通じて行われる第1回トリミングスクリーニングです. 最初のトリメスタースクリーニングは、遺伝的異常および先天性欠損の早期検査である. 彼女があなたと話す2番目のテストは、嚢胞性線維症です。これは、肺や消化器系に影響を与える遺伝病です. これらの検査は両方とも任意であり、遺伝的異常のスクリーニングツールとみなされるため、すべての保険がそれらをカバーするとは限らない. 保険に加入することに興味がある場合は、保険に連絡して保険料について話し合うことをおすすめします. クワッドマーカーは、15〜20週間のうちにクワッドマーカースクリーニングを受けるかどうかを決める血液検査です.
葉黃素 魚肝油 眼睛 後遺症 カウンセリング 無料クワッドマーカーは、女性が出生異常または染色体異常を有する赤ちゃんを運ぶリスクが高いか低いかを判断する血液検査です. これは遺伝的スクリーニングとみなされるため、これを行う予定がある場合は、保険に連絡して保険範囲について話し合うことをおすすめします. あなたは24時間から28週間の間に1時間のグルコース負荷試験とCBCを受けるでしょう. 耐糖能検査は妊娠糖尿病をスクリーニングするために行われ、赤血球、白血球、血小板の3つの主要な細胞型を評価するためにCBC(完全血球数)が行われます. 約36週間、グループベータ・ストレップ(Group Beta Strep)と呼ばれる細菌について検査され、さらにCBCが描かれます. グループベータストレップ(GBS)は、妊婦の10〜30%に見出される細菌の一種であり、体内に生息し、通常は何らの害も引き起こさない多くの細菌の1つである. これが起こると、この病気は重大な健康上の問題を引き起こし、命にかかわることさえあります. あなたの医師または助産師は、これらのテストのそれぞれについて、より詳細に議論し、あなたの予定中にあるかもしれない質問に答えることができます. Group Beta Strep陽性と診断された場合はどうなりますか?陽性と判定された場合は、労働時に抗生物質で治療され、感染の拡大を防ぐことができます. このソノグラムは、あなたの納期を確認し、妊娠が適切に進行していることを確認するために行われます. 約37週間で、赤ちゃんのサイズと位置を決定するための「推定胎児体重ソノグラム」が得られます. このため、あなたの保険に連絡して、保険範囲が何を必要としているかを調べることをおすすめします.あなたの練習はどこで提供されますか?私たちの医師および助産婦はすべて、OSF、メソジスト、およびプロクター病院. 葉黃素 魚肝油 眼睛 後遺症 カウンセリング 2ちゃんねる私が家の出産を計画しているなら、私はあなたの練習に来ることができますか?私たちのプラクティスは、家庭の出産をサポートしていません。. あなたが家庭の出産を計画している場合、私たちは出生前のコースを通してあなたとあなたの赤ちゃんの世話を引き受けることはできません. 私は助産師と一緒に服用する予定がある場合は硬膜外麻酔薬を使用できますか?はい、硬膜外麻酔薬を服用していても、. 妊娠中の私の栄養ニーズは何ですか?タンパク質、炭水化物、野菜、果物、乳製品、ビタミン、ミネラル、脂肪、および油分を含む、健康でバランスの取れた食事をお勧めします. 平均して、あなたの赤ちゃんの成長に燃料を供給し、あなたの体を健康に保つためには、毎日300の余分なカロリーが必要です. 食事の間に健康的なスナックを食べることは、余分なカロリーを摂取し、必要な栄養素を加える良い方法です. これらの食品のほとんどは、流産、早産、および/またはインフルエンザ様の症状につながるリステリア(Listeria)と呼ばれる細菌による汚染の可能性のために避けるべきである. 卵白や卵黄がしっかりとしたものになるまで卵を調理しなければならない)、肝臓や肝臓の製品、牡蠣、マーリン、サメ、生肉や不揃いの肉、魚、家禽など、未滅菌の酪農製品は避けてください. 魚を食べるのは安全ですか?魚介類は赤ちゃんの成長と発育に不可欠なタンパク質、鉄、オメガ3脂肪酸の大きな供給源です. 毎週12オンスのエビ、缶詰のマグロ、サケ、ナマズ、ポロック、ティラピア、ホワイトフィッシュ、ハドック、カラマリ、ホタテを食べることができます. しかし、いくつかの種類の魚介類、特にサメ、イワシ、キンバチ、タラフなどの大型の捕食性魚は、水銀を高濃度に含むことがあり、避けるべきである. 妊娠中のダイエット飲料は安全ですか?はい、1日1回以上は飲まないようにしてください.葉黃素 魚肝油 眼睛 後遺症 カウンセリング 2ちゃんねる選択肢がある場合は、アスパルテームまたはスクラロース(スプレンダ)を含む製品を使用してください。. カフェインの摂取量は、コーヒー、紅茶、または他のカフェイン飲料を1日当たり1〜2杯に制限することをお勧めします. 私が妊娠していたことを知る前に飲み物を飲んだら、妊娠したことを知る前に飲み物が2つあった場合は、. ここからの最も重要なことは、あなたが健康であることができるかどうかに焦点を当て、残りの妊娠のためにアルコールをさらに摂取しないようにすることです. ハーブティーを飲むことは安全ですか?妊娠中のすべてのものと同様に、緩和が重要です. ラズベリーリーフティーは、妊娠中に子宮の健康を促進するのに役立ちますので、ほぼすべての妊娠茶の基礎となります. カモミールはストレスを和らげ、リラックスを促進し、消化と安らかな睡眠を助けるのに最適です. ペパーミントティーは鼓腸や腸管の痙攣を和らげますが、フレッシュジンジャーティーは一般に妊娠に関連する吐き気を和らげるために使用されます. ハーブティーを選ぶときは、Stのような「栄養補助食品」を含むものは避けるのが最善です. 葉酸とは何ですか?葉酸は、赤ちゃんの神経管が適切に発達するのを助ける自然発生のBビタミンです. 妊娠中に600-1,000マイクログラムの葉酸を毎日服用することで、この出生異常を防ぐことができます. ほとんどの出生前のビタミンは必要な量の葉酸を含んでおり、追加のサプリメントは通常は必要ありません.葉黃素 魚肝油 眼睛 後遺症 カウンセリング 大阪妊娠する3ヶ月前に少なくとも400μgの葉酸を含むマルチビタミンを女性が服用することが推奨されている. 妊娠中はオメガ3サプリメントを摂取すべきですか?一般的に、栄養素を食べることができればいいです. しかし、特に妊娠中の水銀が多い魚を避けなければならない場合は、オメガ3を有意な用量で投与するのに十分な適切な魚を食べていない可能性があります. 大部分の専門家は、妊娠中の女性が毎日200〜300ミリグラムのDHAを摂取し、赤ちゃんの脳と眼の発達を促進するのを助けることを推奨しています. 吐き気や嘔吐を助けるために私は何をすることができますか?妊娠の最初の3ヶ月間のホルモンの変化のため、吐き気と嘔吐は非常に一般的です. これらの症状は、通常、胃が空になると悪化するため、寝る前に朝に数人のクラッカーを食べてみてください. 胃の中に何かを保ち、血糖値を安定させるために、1日中、頻繁ではない穏やかな食事(少なくとも1 1/2 - 2時間ごと)を食べることをお勧めします. 脱水症状をさらに顕著にすることができますので、水、ジンジャーティー、ジンジャーエール、レモネードなどの体液を十分に飲んでください. また、朝と夕方にビタミンB6を25mg、朝と夕にUnisomの1/2錠を摂取してみることもできます. レモンドロップ、ミント、ジンジャーチュウ、プレギーポップ、モーションセクシーバンド. 私の出生前のビタミンが病気になったらどうしたらいいですか?まず、寝る前に夜に服用してみてください. これが助けにならない場合は、出生前のビタミンの代わりに2種類のフリントストーンビタミンを毎日服用することができます. インフルエンザの予防接種を受けるべきですか?インフルエンザの予防接種は、妊娠のすべての妊娠中に安全に行うことができ、妊娠中および授乳中のすべての母親のために医師および看護師の助産師によって強く推奨されます. 妊娠中にインフルエンザを発症する重要性についての詳細は、http:// wwwをご覧ください。.gov / flu / protect / vaccine / pregnant. htm私は妊娠中に旅行することができますか?あなたの妊娠が複雑でない限り、妊娠34週まで旅行することは安全です. 葉黃素 魚肝油 眼睛 後遺症 カウンセリング まきびこれは、あなたの体を通って十分な血流を促進し、血餅が形成されるのを防ぐことです. 医師または助産師が出生前の記録のコピーをあなたと一緒にとることを勧めてもよいので、次回訪問時に次回の旅行計画について言及してください. 妊娠中に歯科医に行くことはできますか?はい、妊娠中に定期的に歯科診療を受けることをおすすめします. 歯科医が妊娠を認識していることを確認し、腹部や甲状腺はX線撮影中にカバーする必要があります. 妊娠中に歯科治療を行う必要がある場合は、局所麻酔を行うことができますが、亜酸化窒素は使用しないでください. 一部の歯科医は、私たちのオフィスからの治療のための書面によるガイドラインを必要とする. あなたの歯科医がこのタイプのメモを必要とする場合は、ファックス番号で私たちのオフィスに電話してください。. 私はストレッチマークを防ぐために何ができますか?ストレッチマークを得るかどうかは、主にあなたの遺伝的構成と体重増加の程度に依存します. ストレッチマークに対する最善の防衛策は、たくさんの水を飲んで、果物、野菜、ビタミン、およびミネラルが豊富な食事を食べて、あなたの肌を健康に保ち、水分をよく保つことです. クリームやローションはあなたの遺伝子を変えることはできませんが、急速に成長する腹部に伴う痒みや灼熱感を助けることができます. トキソプラズマ症とは何ですか?トキソプラズマ症は、生まれていない赤ちゃんの健康を脅かす可能性のある寄生虫トキソプラズマ症によって引き起こされる感染症です. トキソプラズマ症に感染する最も一般的な方法は、猫の糞便を処理すること、調理されていない食肉を食べること、または汚染された肉と接触した未調理食品を食べることです.葉黃素 魚肝油 眼睛 後遺症 カウンセリング 大阪トキソプラズマ症を予防するために、すべての肉を徹底的に調理してください(肉はピンク色に見えず、ジュースは透明にすべきです)。食べる前にすべての果物や野菜を洗ってください。生の肉と接触した表面を洗い流すために、 、そしてcat catの変更を避ける. 私の髪を着色またはパーマすることができますか?第一期の妊娠の後、あなたの髪を着色したり、. しかし、あなたの体内で起こっているホルモンの変化のために、あなたの髪は妊娠前と同じように色やパーマに反応しないことがあります. いつ私の赤ちゃんの動きを感じるべきですか?ほとんどの初めてのお母さんは、赤ちゃんが16-20週間ぐらいに動き始めていると感じ始めるでしょう. これがあなたの最初の妊娠でない場合、あなたは16週より早く運動を感じるかもしれません. たいていの女性は、動きの初期感覚を、ポップコーンが飛んでいるか、胃の中にいるようなものであると表現しています. 28週までに、あなたは赤ちゃんの動きにパターンを識別することができ、彼または彼女は通常通り動いていないかどうかを知るでしょう. それは、椅子から起き上がったり、排尿したり、ベッドの中を左右に回したりするような動きで起こり得る下腹部の両側に鋭い痛みを与える. 出産、出血、または早期陣痛の問題があった場合は、医師または助産師が別途助言するまで性交を禁ずるべきです. 粘液栓は、粘液栓を紛失したかどうかを確認するにはどうすればいいですか?粘液栓は、子宮頸管を密閉して細菌が子宮に入るのを防ぐ粘液です。. それは透明で、わずかにピンク色であるか、または色がかった血液であり、一貫性で紐状または粘着性であり得る. 一部の女性は、すでに妊娠に関連した排出量の増加のために、粘液栓の喪失に気付かないことさえあるかもしれない. あなたの粘液栓に合格することは、あなたの体が就労の準備をしている兆候ですが、労働が差し迫っていることを意味するわけではありません. 時間の経過とともに子宮頸が徐々に開くので、労働は数時間、数日、さらには数週間かかることもあります.葉黃素 魚肝油 眼睛 後遺症 カウンセリング 無料妊娠中に運動することができますか?妊娠した後に運動プログラムを続ける大きな理由がたくさんあります. エクササイズは、より良い睡眠、妊娠不快感の軽減、出産のための体の準備、ストレス・レベルの低下、精神の持ち上げ、納入後の体の体への復帰に役立ちます. 低インパクトまたは出生前のエアロビクス運動のクラス、ウォーキングや水泳がおすすめです. ジャグジーやホットタブに座ることはできますか?妊娠中はジャグジーやホットタブの使用をおすすめしません. これはあなたの体温をあなたと赤ちゃんの両方にとって安全でないレベルに上げることができるからです. ペイントするのは安全ですか?エチレングリコールエーテルや殺生物剤などの溶剤を含まないラテックスペイントは、妊娠中は安全です. 脚のけいれんのために何ができますか?毎日1,000〜1,500mgのカルシウムを消費し、バナナやオレンジジュースなどのカリウム豊富なスナックと一緒に、寝る前に痙攣を避けるべきです。. あなたはまた、あなたの筋肉を緩めるのを助けるためにベッドに入る前に、優しい子牛のストレッチを試すことができます. 私たちの最初のパップスミアが必要ですか?私たちのプロバイダーは、パップスミアを行う年齢を決める際に、ACOG(米国産婦人科学会)の推奨事項に従います。. どのくらいの頻度でgyn検査とpapスミアが必要ですか?大多数の女性は、年1回のgyn検査とpapスミアが必要です。特に、避妊薬を服用している場合、複数のパートナーと性的に活発な場合、. もしあなたの児童検疫が異常であれば、あなたの児童検診が異常に戻ったら、私たちの看護師の1人が電話であなたに結果を知らせ、医師または助産師のフォローアップの勧告について話します. フォローアップは、4-6ヶ月の反復乳頭擦傷のような単純なものでもよいし、コルポスコピーと呼ばれる院内手技を伴うものでもよい.葉黃素 魚肝油 眼睛 後遺症 カウンセリング エ***これは、コルポスコープと呼ばれる特別な拡大装置を介して子宮頸部を見る方法であり、医者が目だけでは見えない問題を特定することを可能にする. 医師が手術中に異常な領域が見える場合は、その領域の生検を行い、さらなる評価のために検査室に送ることができます. 私は性感染症(STD)についてスクリーニングを受ける必要がありますか?複数のパートナーと性行為を行っているすべての女性をスクリーニングすることをお勧めします. 検診が必要かどうかわからない場合は、医師または助産師の診察を受けて相談してください. あなたが暴露されている、またはSTDの症状を示している可能性があることを心配している場合は、いつでも私たちのオフィスに連絡してください. HPVとは何ですか?HPVは、一生のうちに性的に活発な人々の約75%に感染する非常に一般的なウイルスです. HPVは、主に性的接触を介して広がるが、皮膚と皮膚との接触によっても広がることがある. 高リスクのHPVは、子宮頸部に異常な細胞を引き起こし、子宮頸がんにつながる可能性があります. HPVの治療法はありませんが、女性は性的パートナーの数を制限したり、コンドームを使用して感染するリスクを最小限に抑えることができます. ガーダシルとはガーダシルは、HPVの最も一般的な4つのタイプのうちの4つに対して保護するために、9〜26歳の少女と若い女性に与えられるワクチンです. ガルダシル(Gardasil)は、女性の免疫系を誘発して、彼女が暴露された場合にこれらのウイルスと戦うことを引き起こし、女性が性的に活発になる前に与えられる場合に最も効果的である. ガーダシルはHPVの治療法ではなく、あらゆるタイプのHPVを防御するものではないため、予防接種を受けている女性には子宮頸癌のスクリーニングのために定期的に子宮摘出が必要です. 私がHPVと診断された場合、私はまだそのワクチンを入手する必要がありますか?はい、HPVと診断された女性であっても、将来、異なるタイプのウイルスの感染を防ぐために、. どのような避妊法が私にとって最適ですか?2人の女性は同じではありません。そのため、あなたの興味やライフスタイルに応じて、さまざまな避妊法を利用できます. 新しいより便利な方法には、タンポンのような膣内に毎月挿入される柔軟性のある2インチのリングNuvaringと、バンドエイドのように身に着けて毎週交換するOrtho Evraパッチ. 別の選択肢は、子宮内に挿入され、最大5年間持続する小型デバイスであり、重度の期間を短縮するのに役立つミレーナIUDである.葉黃素 魚肝油 眼睛 後遺症 カウンセリング 無料別の一般的な方法であるDepo Proveraは、12週ごとに与えられる避妊注射である. 避妊を開始することに興味がある場合は、私たちのオフィスに相談して、どのオプションがあなたに最適かを議論してください. 避妊薬に不規則な出血があるのは正常ですか?新しい避妊薬を投与してから最初の3ヶ月間は不規則な出血が正常に起こります. 4回目の丸薬パックを始めると、あなたの体はホルモンに完全に調整されていなければならず、それ以上の問題はありません. 錠剤を逃したり、数時間後に丸薬を服用したり、抗生物質を使用している場合には、何らかのスポッティングまたは不規則な出血があることもまた正常です. 私の錠剤の1つが欠けている場合はどうしたらいいですか?あなたの錠剤の1つが欠けている場合は、その日の錠剤. 一部の女性では、同時に2錠を服用すると吐き気を引き起こすことがあります。これはエストロゲンの量の増加によるものです. あなたの次のパックを始めるまで、錠剤を紛失するとその効力が低下するので、あなたはコンドームのような別の形態の避妊薬を使うべきです. あなたはまた、あなたの次の期間の後に解決する必要がありますいくつかの不規則な出血やスポッティングがあります. 私の避妊薬でピリオドをスキップすることはできますか?はい、あなたは避妊ピルの期間中にスキップすることができます. 私の期間が間に合わないのは正常ですか?産児管理が正しく行われると、女性は存在しない期間に非常に軽いことは珍しくありません.葉黃素 魚肝油 眼睛 後遺症 カウンセリング エ***あなたが丸薬にいない時の逃した時期は、妊娠、ホルモン不均衡、閉経周辺期、または閉経の徴候であり得る. 異常な子宮出血とは何ですか?異常な子宮出血は、女性が医師に診ている最も一般的な理由の1つです. 性交後の出血、期間の間の出血、10日を超える出血、1時間より早くスーパーパッドまたはタンポンを飽和させるのに十分な出血、または閉経後の出血として定義することができる. 医師または助産師は、あなたの年齢層で最も一般的な問題をチェックすることから始めます. 異常な出血の一般的な原因には、妊娠、流産、子宮外妊娠、出産管理、ホルモン不均衡、感染、子宮筋腫またはポリープ、凝固障害、甲状腺障害、糖尿病、および子宮、子宮頸部または膣癌. 月経中のけいれんのために私は何をすることができますか?月経痙攣の軽減のためにイブプロフェン(モトリン)またはナプロキセン(アレブ)を含むカウンター製品を推奨します. 最高の救済のために、あなたの期間が始まる前の日にMotrinまたはAleveを定期的な間隔で服用し始める. 暖かいお風呂に浸かるか、またはあなたの腹部に暖房パックを適用することも非常に効果的なことができます. いくつかの研究では、毎日のカルシウム摂取量を1500mgに増やすと、月経中の痙攣も改善されることが示されています. 上記の推奨事項を試した後に引き続き重度の痙攣が続く場合は、弊社のオフィスに連絡して、あなたのプロバイダと他の治療オプションについて相談してください. 尿漏れについて私は何ができますか?尿漏れは尿失禁としても知られており、多くの女性にとって共通の問題です. 失禁は、女性が咳、くしゃみ、笑い、または運動中に起きる腹圧性尿失禁などのいくつかの異なる形態で現れることがあります. 尿失禁、そうでなければ過活動膀胱として知られているのは、女性が突然尿意を出して尿を漏らすことがあるときです. 多くの場合、女性は症状を説明するにはあまりにも恥ずかしいですが、適切な診断では、尿失禁が最も頻繁に治療されます. 自宅で行うことができる治療のほとんどは、利尿作用、体重減少、便秘の予防、夕方に飲む水量の制限、禁煙などのカフェインを避けるなど、ライフスタイルの変化を中心に展開しています. 時には、尿漏れは、膀胱感染症のような単純なものによって引き起こされることがあり、これは容易に診断され治療され得る.葉黃素 魚肝油 眼睛 後遺症 カウンセリング まきびマンモグラフィーを開始する時期は?ほとんどの女性は、40歳で年1回のマンモグラフィ検査を受けるべきである. しかし、乳がんの家族歴などのリスク要因がある場合、医師または助産師は、40歳より早く行われたベースラインマンモグラムを推奨することがあります. ほとんどの保険会社は、危険因子が存在する場合、35-40歳の乳がん検診を1回実施します. 特に、あなたが35歳以上の場合は、あなたの予約前に保険会社に連絡することをお勧めします. オステオペニアとは何ですか?オステオペニアとは、正常よりも低いが、骨粗鬆症として分類されるほどには低いものではない骨密度(BMD)のことです。. 骨のミネラル密度は、骨の中のミネラルの測定値であり、どれくらい密度が高くて強いのかを示しています. 骨粗しょう症とは何ですか?骨粗しょう症は、形成されたよりも多くの骨が失われたときに発生し、骨が薄く脆くなります. コンパクトな骨は硬くて硬く見え、骨の外側にあり、スポンジ状の骨には穴があり(スポンジのように)、骨の内側にあります. 骨粗しょう症では、骨は同じ大きさのままですが、コンパクトな骨の外壁は薄くなり、海綿骨の穴は大きくなります. これらの2つの変化の組み合わせは、骨を劇的に弱くし、骨折のリスクをより高くします. 骨密度スキャンとは骨密度スキャンは、骨粗しょう症や骨粗しょう症があるかどうかを判断する安全で無痛な検査です. このスキャン中に、デバイス(イメージャ)のような腕があなたの体をスキャンしている間に、3〜10分間寝るように求められます. 骨密度検査が必要な人は?ほとんどの女性は、50歳でDEXAスキャンを開始する必要があります. しかし、プレドニゾンやデポプロベラなどの特定の薬物の長期使用、脊椎骨折の病歴、または特定の甲状腺疾患の病歴など、女性が50歳より早く試験を受ける必要がある場合があります.葉黃素 魚肝油 眼睛 後遺症 カウンセリング ネダンDEXAスキャンのルーティングを開始する必要があるかどうかが不明な場合は、次回の訪問時に医師または助産師と懸念事項を話し合ってください. DEXAスキャンは骨粗鬆症のスクリーニングツールと考えられているため、一部の保険はそれをカバーしていないか、特定の施設で行われた場合にのみカバーすることができます. DEXAスキャンはどのくらいの頻度で行うべきですか?DEXAスキャンは、医師または助産師が別途指定しない限り、2年ごとに行う必要があります. 骨粗しょう症を予防するために私は何ができますか?失われた後に新しい骨を成長させることは困難であるため、予防は非常に重要です. したがって予防の焦点はできるだけ多くの骨を構築し維持することでなければなりません. これは、体重を支える運動を行い、カルシウムとビタミンDが豊富な食品を選ぶことによって行うことができます. 低インパクトまたはステップエアロビクス、活発な歩行、テニスは体重免荷運動の素晴らしい例です. カルシウムの良い供給源は、ミルクやヨーグルトなどの乳製品、緑色の野菜、ナッツ、シーフード、ジュース、カルシウムで強化された穀物です. 閉経後で、ホルモン補充療法を使用していない女性と、65歳以上のすべての女性とは、1日に1,500mgのカルシウムを摂取する必要があります. 閉経周辺期とは何ですか?閉経閉経は、閉経までの年数を指し、10年まで続くことができます. 平均して、閉経周辺期は40代の半ばに始まり、この間に卵巣がエストロゲンをより少なく生産し始めると、閉経周辺期の最も一般的な症状であるホットフラッシュを経験し始めることがある. 睡眠障害、夜間の発汗、不規則な出血やスポッティングが発生するなど、他の変化に気付くこともあります。期間が重くても通常よりも長くても、数ヶ月で短くて軽くなります。期間の日数増減することがあります。期間をスキップすることさえできます. 女性の中には、リビドーの減少、気分の変化の開始、過敏症のようなものもあり、記憶喪失を経験することがあります。. ホットフラッシュはどのような感じですか?閉経周辺の女性のおよそ75〜85%が灼熱感を経験します.葉黃素 魚肝油 眼睛 後遺症 カウンセリング まきびホットフラッシュを防ぐために何ができるのですか?あなたのホットフラッシュを引き起こすものを特定し、可能であればそれらを避けるようにしてください. 例えば、コーヒーや紅茶、アルコール飲料、辛い食べ物などの暑い飲み物が暑さを誘発する. あなたが暑いフラッシュが来ていると感じるときに服の一部を取り除くことができるようにレイヤーでドレッシングを試してみてください. 研究によると、定期的に運動する女性は、より少なくて激しいほてりを経験することが示されている. 上記の推奨事項を改善せずに試したことがある場合は、医師または助産師との予約を予定して、自分が処方できるホルモンやその他の治療法について議論する.
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