James Coleman
魚油 薬 副作用 相談7/11/2018
オリーブオイルと魚油には必須脂肪酸を含むオメガ3が含まれていますオメガ3の研究は何世紀にもわたって変化しています(CNN)研究の結果、魚をあなたの食事に加えることは健康的な動きだと言います. 最新のサルボ:母親が妊娠中に魚油とプロバイオティックサプリメントを服用すれば、いくつかの小児アレルギーのリスクが低下する可能性があるという新しい研究. アメリカ人のための食事ガイドライン2015-2020を書いた連邦諮問委員会は、大人に毎週様々な魚介類を約8オンスずつ食べるよう勧告している. このガイドラインは、DHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)の2つの必須オメガ3脂肪酸の健康的な量を提供することを目的としています。.
これらの栄養素は、脳機能、正常な成長と発達、代謝、および炎症を抑制する上で重要な役割を果たしていると、補完的で統合的な健康のための国立センター. 私たちの体はこれらの脂肪酸を製造することができないので、それらを消費しなければなりません. (クルミ、カノーラ油、亜麻仁、キアシードおよびカボチャの種子に見られる第3のオメガ-3脂肪酸、α-リノレン酸(ALA)が存在する. DHAとEPAを食事に加えるための豊富な選択肢があるにもかかわらず、実際の野菜を食べるのではなく、野菜ジュースを飲むのと同じ方法で、魚油サプリメントを摂取することで、. ハーバード大学医学部の教授であり、バイオテクノロジーリサーチ会社であるElucida Research社のプレストンメイソン氏. 2012年に米国の8%が魚油を使用しましたが、他の研究では魚油を23%も使用しているアメリカ人の数が増えています(EPAグローバル・オーガナイゼーション・ディレクター、アダム・イスマイル). 単純な交換が膨大な数の人々にとって意味をなさないように見えるが、基礎をなす科学は、魚油サプリメントがオメガ3の肉体的必要性を正当化しないかもしれないことを示唆している. 18世紀(およびそれ以前):フィッシュオイルはあなたの悩みを解決しますフィッシュオイルは北欧漁業コミュニティの世代のための治療法として使われてきました、米国歴史博物館. 特に、ドイツと英国の市民は、18世紀にくる病、リウマチ、痛風および結核を治療するためにタラ肝油を使用した. イスマイルによると、大量生産された大豆肝油は1700年代から1800年代にまでさかのぼります. 魚油 薬 副作用 相談 英語バイキングの年齢は、8世紀後半から11世紀中頃までの範囲であると一般的に考えられています. 19世紀:魚油は大きなビジネスです.Vikingsは魚油生産の破壊的技術を始めたかもしれませんが、商業産業は19世紀初めに北ヨーロッパと北米で飛行しました。国家. 主に余剰なニシンの漁獲量に基づいて、石油生産活動は皮革の日焼け、石鹸の生産および他の非食品. もともと、その残留物は肥料として使用されていましたが、20世紀のターン以降、油分を乾燥させ、飼料用の魚粉に粉砕しました. 20世紀:魚油の生産はより洗練された古い国の伝統のいくつかは20世紀に変わっていないが、国連の報告によれば、近年、省エネルギー、自動化、環境保護の分野で多くの選択肢が増えている. 魚の釣りにならない種 - すなわち、メナードデン、サンドウナギ、アンベロベータ、およびパウトを含むいわゆる産業魚は、本質的に加熱、加圧および粉砕する標準的な方法によって油に還元される. 20世紀後半にヨーロッパが生産を支配していたかもしれないが、ペルーとチリが業界の最前線に立ち、各国は約18,000メートルトンの魚油を世界中に輸出した. アイスランド、デンマーク、ノルウェー、米国も魚油を生産しており、すべての生産会社は主にアジアやヨーロッパに販売しています. 2010年:妊娠中の魚油サプリメントは、産後のうつを予防しない。妊娠中に採取された魚油サプリメントは、産後のうつ病に影響を及ぼさず、乳児を助けるものではない。脳がより迅速に発達することが、2010年の研究でJournal of the American Medical Association. オーストラリアの研究者チームは、魚油が研究された2,000人以上の妊婦に肯定的な影響を及ぼしていることが予想されました. しかし、妊娠中にサプリメントを摂取した女性は、分娩後のうつ病を経験したことがなく、乳児の脳が他の乳児よりも早く成長し、発達していないようであった. 著者らは、研究の銀の裏地が心臓血管系および神経系に有益なDHAに帰属しており、他の2つの過去の研究.魚油 薬 副作用 相談 ニトリ1件の研究では、母親の魚介類消費および子供の口頭IQスコアを調べたが、第2の研究では母親の魚介類消費および妊娠中の抑うつ症状を調べた. 魚油はADHD症状を緩和し、赤ちゃんの風邪を和らげる魚油サプリメント、特に高用量のEPAを含むものは、注意欠陥/多動性障害の治療において「適度に有効」であることが判明したアメリカ子ども・青少年精神医学アカデミー. 699人の参加者を対象とした10件の臨床試験をレビューし分析した結果、Yale Child Study Centerの研究者は、オメガ3脂肪酸補給. 「適度な有効性の証拠」および「比較的良性の」副作用を考慮すると、オメガ3脂肪酸の補給、特に高用量のEPAの補充は、単独で、または通常の処方薬と一緒に使用する "合理的な治療戦略"研究者らは、.また、2011年に、小児科学雑誌に掲載された研究では、DHAを含む魚油サプリメントを摂取した妊婦の赤ちゃんは、. 具体的には、これらの乳児は、生後6ヶ月で寒冷症状の日数が少なく、母親がプラセボを受けた日よりも少なかった. 脳の老化を助長し、外傷性の脳障害を治癒させる可能性があります脳老化の加速は、オメガ3脂肪酸が不足しているダイエットを食べる人に発生する可能性が高いジャーナル神経学. カリフォルニア大学ロサンゼルス校のTan教授らは、1,575人の血液中のDHAとEPAの循環レベルを調べた. 次に、これらのレベルを参加者と比較した。 MRIの脳スキャンと認知テストの結果:問題解決、マルチタスク、抽象的思考. 彼らは、様々な精神検査で底25%を獲得した参加者は、血液中のオメガ3脂肪酸のレベルが低く、脳容積がより少ないことを発見しました。これは、約2年間の脳老化. Tan氏と彼の共同執筆者は、オメガ3脂肪酸のレベルが低い人は、MRI画像で明らかなように、脳の微細なしかし重大な構造変化. 低オメガ3脂肪酸群の脳スキャンでも脳に小さな病変が見られ、死亡、脳卒中、認知症のリスクが高まりました. 魚油 薬 副作用 相談 ンできない血管が脳の容積の3分の1を供給すると、結果はその複雑なネットワークへの損傷の徴候と一致している、と著者らは述べている. また、2012年には、高用量の魚油補給が、自動車事故の後に昏睡状態にあった17歳のボビー・ガセミを助けました. 魚油レジメンを開始して2週間後、ガセミは昏睡状態から出始め、彼の左側の動きを示した. その後すぐに、彼は家族と犬を認識し、色や数字のようなものを認識する兆候を見せ始めました. 2013年:前立腺癌リスクの増加に関連した魚油サプリメント多くの油性魚の摂取または強力な魚油サプリメントの摂取は、前立腺癌のリスクが43%増加しているとFred Hutchinson癌研究センター国立がん研究所. 研究者らはまた、魚油または大量の油性魚を消費する人々の間で、前立腺がんのリスクが71%増加することを発見した. 彼らはセレンとビタミンEがん予防試験に参加した男性の血液サンプルを調べたところ、セレンサプリメントは前立腺がんを予防しなかったが、ビタミンEはこの疾患のリスクをわずかに増加させる. しかし、試験期間中に前立腺癌を発症した男性の血液サンプルは、健康な男性よりもオメガ3脂肪が多く見られた. 1980年代後半に約1億ドルから増加し、1ドルでピークに達した魚油サプリメントの販売は、. EPAおよびDHAオメガ3のグローバル組織であるイスマイルによると、2012年には30億ドルが2013年にはじまるようになり、. 2015年:魚油が脂肪細胞を変換する可能性魚油は脂肪蓄積細胞を脂肪燃焼細胞に変換する可能性があり、これは中年期の体重増加を減少させる可能性があるとの報告がScientific Reports. 京都大学の研究者によると、魚油は消化管内の受容体を活性化するだけでなく、貯蔵細胞に脂肪を代謝させる. 科学者たちは、1つのグループのマウスに脂肪質の食物を与え、第2のグループは、非脂肪性の魚油添加物を食べた. 魚油を摂取したマウスは、他のものよりも5〜10%軽く、15〜25%脂肪が少なくなっていたことを発見した. 動物の研究では、同じ効果が人間に起こるかどうかを調べるために、より多くの研究が必要です.魚油 薬 副作用 相談 料金2016年:妊娠中の魚油は子供の喘息リスクを低下させるが、彼らが主張するサプリメントである妊娠3ヶ月の間に魚油を摂取した女性は、喘息発症リスクを低下させたニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン. 母親が魚油カプセルを摂取した子供の約17%が、3歳までに喘息を呈したが、母親がプラシーボを与えられた子供の約24%. その用量は、ほとんどのアメリカ人が1日に食べ物から消費する量の15〜20倍でした。. それでも、研究者たちは、妊娠中の女性がより多くの研究が終了するまで日常的に魚油を摂取することを躊躇しました. これは確かに良いニュースであるが、HarvardのMasonによって執筆された魚油に関する全く異なる研究が同じ時期に現れた. 「これらのカプセルの中に実際に何が入っているのかという質問をしたかっただけです」メーソンは、米国の魚油サプリメントの限られた数を見て、彼の研究の言った. 「これらの広く使用されているサプリメントの中には、オメガ3のほんの3分の1しかなく、これらのバランスが飽和脂肪を含む他の脂質であることがわかりました。健康上の利点. これらの製品を損なうことなく製造するという課題に加えて、大部分は海を航海する大量の出荷をしています. 「その過程で、彼らはしばしば高温にさらされ、急速に破壊されるでしょう」と彼は言いました。「実験室では、通常の環境条件に数時間以内にオメガ3を暴露すると、これらの酸化された製品. 「いったん彼らが崩壊すると、確かに彼らは我々が望む好都合な利益を持っていない」とメイソン氏は述べた. 同じことが魚で起こることがありますが、魚を嗅ぎ、それを購入する前にそれを見ることができます. "魚が腐ってひどいにおいがする店に行くのを想像してください"と、メイソンはサプリメントに消臭剤やその他の化学物質を入れて悪臭を隠すことを説明しました. 彼は、補給は多くの人々にとって必要だと彼は信じていたが、結論は一貫した品質がないということである. 2017年:精密医学登録栄養士ノースウェルヘルスのために働くナンシー・コッペルマンは、最新の研究をレビューし、魚油をダイエットに加えることを望む消費者にとって、より純粋な傾向がある. 「一部の人々はうまくいったが、他の人はうまくいかなかったし、さらに悪いことに、科学者はある調査から次の調査に良い結果を再現することができなかった. 1つの例外は、トリグリセリドが非常に高く、心臓血管疾患のリスクがある人であるとCoppermanは述べています.魚油 薬 副作用 相談 横浜市それは、その人口におけるトリグリセリドレベルを低下させる」と彼女は、彼女が時間とともに見たすべての研究に基づいて言いました. Coppermanによれば、魚油を使用してアテローム性動脈硬化症または動脈硬化を有する人々の虚血性脳卒中リスクを軽減することにはいくつかの利点がある. オメガ3は必要な栄養素なので、人々はサプリメントを取るのではなく、脂っこい魚を食べることを勧めています。魚をもっと食べると、脂肪の多いハンバーガー. ファーストフードバーガーやケーキやクッキーなどの他の脂肪質食品には、オメガ6がたくさん含まれています。心臓血管疾患、癌、炎症性疾患、自己免疫疾患のリスクが高まることがあります。アメリカ心臓協会. 「オメガ6の話を伝えずにオメガ3の話をすることはできません」とウェイクフォレスト医科大学の生理学と薬理学の教授であるFloyd "Ski" Chiltonは語っています。. 過去50年間に、この割合は、オメガ3の2つのオメガ6から、オメガ6とオメガ3の比が約10対15と約15対1に変化したとチルトン. オメガ6を代謝させるのが難しく、私たちの体は代謝することができず、オメガ3を効果的に使用することはできません. 一方、多くの人々は、ゲット・ゴーから十分なオメガ3を得るのが難しいと感じています. Chiltonによれば、ALAをEPAまたはDHAに変換する能力において、劇的な祖先ベースの変化がある. アフリカ系アメリカ人は、ALAをEPAまたはDHAに、ヨーロッパ人をそれほど変えず、ネイティブアメリカンは全く変えず、各グループ内の個体間で多様性を持っています. Chilton氏は、補充について言えば、「one-size-fits-allモデルは適切ではない可能性が高い」とChilton氏は述べ、「大胆な新しい精密栄養の世界. オメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸には異なる勧告が必要とされている」と語った。「精密な栄養は、単純に、異なる個体、特に異なる祖先に根ざした人種、. Imperial College Londonの研究者は、約500件の研究の体系的なレビューとメタアナリシスで、妊娠中および授乳中の食事にオメガ3魚油サプリメントを加えると、子供の卵アレルギーのリスクが低下することを発見しました人生の一年で30%. この分析では、オメガ3サプリメントとその他のアレルギーのリスクの相関関係は見出されていませんでしたが、妊娠末期および母乳育児期のプロバイオティクスを使用すると、湿疹リスクが22%. 「研究では、アレルギーのリスクが高い参加者のみが参加したため、プロバイオティクスや魚油サプリメントがアレルギーの既往のない家族にどのような影響を及ぼすのかは不明です。. この研究に関与していないロンドン・クイーン・メアリー大学のルイザ・ジェイムス氏は、声明のなかで.魚油 薬 副作用 相談 ンできない"この研究の結果は、母性および乳児の食事に関するガイドラインの作成を通知する可能性が高いが、実施すべきより多くの作業があるようである. 「英国の国民健康保険局は、妊娠中に魚油サプリメントを摂取することを推奨しています。ビタミンAは高用量で有害である可能性があります. 米国では、アメリカ小児科学会、米国産科医学学会のいずれも、規定された方針を持っていません. 代わりに、妊娠中の女性は水銀が少ない魚を週に2〜3回食べることを提案し、水銀が高い魚を避けている.
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